Семена льна для похудения

22.10.15 | Раздел: Диеты и Фитнес | Просмотров: 1 052 | Автор: ledi |

Семена льна уже давно стали использоваться для похудения и очищения организма. О целебных свойствах семян льна стало известно в прошлом веке, ученые выяснили, что в семенах содержится мало углеводов, но много клетчатки, что способствует очищения, нормализации функционирования органов и главное, щадящему похудению, о чем и пойдет речь в данной статье.

Семена льна для похудения


А похудение благодаря семенам льна происходит из-за большого содержания в них лигнины, именно это вещество, содержащееся в оболочке семян, и убирает лишние килограммы, нормализуя вес. Лигнана по своему свойству схожа с женским гормоном эстрогеном, а замещая на фитоэстроген, можно еще предотвратить раковые заболевания. К тому же в семенах льна содержится много клетчатки, которая тоже активно способствует похудению.
Также стоит отметить, что семена льна содержат в своем составе большое количество Омега-3 жирных кислот. А Омега-3 кислоты невероятно полезны, думаю разглагольствовать по этому поводу не стоит, все и так знают. Полезны Омега-3 кислоты для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, для диабетиков, к тому же Омега-23 кислоты творят буквально чудеса – они способны омолодить организм, кожа становится более гладкой, а мелкие морщинки постепенно, при регулярном употреблении, разглаживаются.

Семена льна для похудения


Как использоваться семена льна для похудения? Надо знать, что семена льна являются хорошим слабительным средством, не позволяющие всасыванию жиров. Похудение происходит постепенно, что важно, так не будет отвисшей и дряблой кожи, все очень естественно.
Самый простой способ использования семян для похудения – это перемолотые в качестве пищевой добавки, но при условии регулярного употребления.
Также для похудения нужно задействовать следующую диету с семенами льна и кефира. Схема следующая:
1 неделя – 100 грамм кефира и 1 чайная ложка семян льна
2 неделя – 100 грамм кефира и 2 чайных ложки семян льна
3 неделя – 100 грамм кефира и 3 чайных ложки семян льна

Семена льна для похудения


Также надо отметить, что прием чая из семян льна тоже невероятно полезен, прост в приготовлении и способствует активному похудению.
Какой именно выбрать способ для того, чтобы сбросить вес, решать стоит индивидуально. Но семена льна невероятно эффективны, а смешивать их с кефиром, принимать в виде чая или измельченном до состояния муки на кофемолке, решать вам.



(голосов: 2)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Ученые-исследователи из Израиля, опираясь на проведенные собственные исследования, доказали, что молоко способствует похудению. Каким образом и
Раздел: Рецепты
Этот коктейль невероятно вкусный, но также безумно полезный. И главное его достоинство – он предотвращает старению организма, а при регулярном

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Олеся Судзиловская
Олеся Судзиловская Красивая, талантливая, бесконечно нежная, манкая, жизнерадостная и просто великолепная мама, Олеся Судзиловская сыграла в кино
Дебора Фалабелла биография и личная жизнь актрисы
Дебора Фалабелла биография и личная жизнь актрисы Дебора Фалабелла – одна из известнейших бразильских актрис, которая дебютировала в театре в возрасте 14 лет. Это очень
Мурило Бенисио
Мурило Бенисио Одним из самых популярных бразильских актеров является Мурило Бенисио. Сейчас Мурило 45 лет, а родился будущий актер в пригороде
Приметы при переезде в новый дом
Приметы при переезде в новый дом
22.10.17 | Дом и уют
Чтобы в новом жилище жилось счастливо всем домочадцам, нужно правильно переехать. Мудрость прошлых поколений постепенно переросла
Финики защищают от колдовства и очень полезны для здоровья
Финики защищают от колдовства и очень полезны для здоровья
29.03.15 | Здоровье
Всем известно, что финики не только вкусные, но и очень полезные, в них очень много витаминов, минералов и аминокислот, но не все
Джованна Антонелли
Джованна Антонелли Джованна Антонелли – известная бразильская актриса, которая вот уже далеко не первый год радует нас новыми ролями в захватывающих
Какие камни помогают удачно выйти замуж
Какие камни помогают удачно выйти замуж Каждая девушка мечтает обрести любовь, удачно выйти замуж, построить семейный очаг, родить детей. Помочь в этом смогут кристаллы,
Елена Кравец
Елена Кравец Елена Кравец всем известна как участница знаменитого шоу «Студия Квартал-95». Это красивая, целеустремленная, талантливая и
Комнатные растения, притягивающие деньги в дом
Комнатные растения, притягивающие деньги в дом
21.02.15 | Дом и уют
Комнатные цветы способны влиять на наше здоровье, отношения в семье, отношения между детьми, супругами, а также способны

Спонсорский блок:

Copyright © 2012-2018