Как похудеть

Мы уже много рассказывали о том, как похудеть, какие делать упражнения, что нужно кушать, какие продукты являются жиросжигающими, а вот сегодня хочется сказать, что нужно пить, чтобы сбросить лишние килограммы.



Отличным средством для сжигания жиров является вода с лимоном. Только вода должна быть теплой в пропорции – стакан воды и 1/3 части лимона среднего размера. Затем постепенно увеличить объем лимона до 1/2 части. Лимонная вода регулирует уровень кислотности в организме, улучшает метаболизм, улучшает работу печени, а также после регулярного приема в течение двух недель этого напитка можно наблюдать улучшение состояния волос, ногтей и кожи, а также выводит из организма токсины. Прием лимонного напитка стоит делать в утренние часы.



Кефир со специями следует принимать за 20 минут до еды либо разделить порцию пополам и одну принимать до еды, а вторую после. На один стакан кефира следует положить половину чайной ложки любой специи, предпочтительно острой. Специи не только можно, но и нужно каждый день использовать разные. Кефирный коктейль со специями поможет не только похудеть, но и укрепить иммунитет, что актуально в период сезонных заболеваний.



Имбирный чай. Этот напиток эффективно помогает снижать вес, а все благодаря веществу генгеролу, которое содержится в имбире, оно и отвечает за острый вкус. Имбирь следует принимать в такой пропорции – стакан горячей воды и 1 чайная ложка натертого имбиря. Натертый имбирь следует поместить в термос, залить кипятком и дать настояться в течение одного часа, затем принимать, желательно за пол часа до приема пищи, можно добавлять лимон, мед, корицу, все это только добавит полезности. Имбирный напиток помогает не только похудеть, но также является лечебным и профилактическим от многих болезней.