Женская йога как отличный антидепрессант

17.10.17 | Раздел: Диеты и Фитнес | Просмотров: 2 405 | Автор: ledi |

Йога, кроме того, что приводит все мышцы в надлежащее состояние, делает человека сильнее, выносливее, а значит здоровее, развивает потрясающую гибкость, пластичность, омолаживает каким-то невообразимым образом, является еще и отличным антидепрессантом.
Женская йога как отличный антидепрессант

Йога способна справиться с излишней нервозностью, раздражительностью, несобранностью, скверным настроением, а особенно эффективна при затяжных депрессиях. И если вы все еще раздумываете, стоит или нет заниматься йогой, и при этом замечаете у себя вышеперечисленные симптомы относительно нервной системы, то пусть эта статья послужит лишним доводом того, что все же стоит заняться йогой.
Лучше конечно заниматься йогой с профессионалом, но порой, на это нет лишнего времени, то можно заняться йогой и самостоятельно дома, для чего стоит основательно изучить это искусство. Начинать стоит постепенно, выполняя всего лишь две-три асаны в день, сочетая с пранаямой – дыхательными упражнениями, что будет намного эффективнее.
Женская йога отличается более мягкими, щадящими упражнения и разработана с учетом строения женского тела. Противопоказаний такая йога практически не имеет, зато это отличный способ поддержать свое тело и душу в надлежащем состоянии, чтобы почувствовать себя намного здоровее и сильнее. Обратите внимание, ведь те женщины, кто занимается йогой уже несколько лет, выглядят намного моложе своих сверстниц, они более жизнерадостны, подвижны, уверены в себе, их глаза излучают свет.
Женская йога как отличный антидепрессант

Женская йога дает возможность не только оздоровиться в целом, но также способствует похудению и подтяжке контуров тела, кожи. Йога благотворно влияет на гормональный фон женщины, препятствует развитию хронических заболеваний, это отличная профилактика от любых заболеваний, ведь недаром же говорится, что в здоровом теле, здоровый дух.
Йога помогает научиться концентрации внимания, собранности мыслей, а также умение абстрагироваться от внешнего мира, развивает ни что иное, как стрессоустойчивость. А в современном мире, где так много негатива, под который мы в течение дня волей-неволей попадаем, и от которого обязательно нужно избавляться, и учиться, именно учиться, владеть своими эмоциями, поможет йога, практиковать которую можно всем – от мала до велика, то есть в любом возрасте.
Женская йога как отличный антидепрессант



(голосов: 1)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Болезненные месячные для некоторых являются настоящим испытанием, потому что эти дни просто «выпадают» и не дают нормально жить, работать и
Жизнь современной женщины под час не располагает достаточным количеством времени, чтобы можно было посещать фитнес клубы, тренажерные залы и бассейн.

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Олеся Судзиловская
Олеся Судзиловская Красивая, талантливая, бесконечно нежная, манкая, жизнерадостная и просто великолепная мама, Олеся Судзиловская сыграла в кино
Дебора Фалабелла биография и личная жизнь актрисы
Дебора Фалабелла биография и личная жизнь актрисы Дебора Фалабелла – одна из известнейших бразильских актрис, которая дебютировала в театре в возрасте 14 лет. Это очень
Мурило Бенисио
Мурило Бенисио Одним из самых популярных бразильских актеров является Мурило Бенисио. Сейчас Мурило 45 лет, а родился будущий актер в пригороде
Финики защищают от колдовства и очень полезны для здоровья
Финики защищают от колдовства и очень полезны для здоровья
29.03.15 | Здоровье
Всем известно, что финики не только вкусные, но и очень полезные, в них очень много витаминов, минералов и аминокислот, но не все
Джованна Антонелли
Джованна Антонелли Джованна Антонелли – известная бразильская актриса, которая вот уже далеко не первый год радует нас новыми ролями в захватывающих
Приметы при переезде в новый дом
Приметы при переезде в новый дом
22.10.17 | Дом и уют
Чтобы в новом жилище жилось счастливо всем домочадцам, нужно правильно переехать. Мудрость прошлых поколений постепенно переросла
Елена Кравец
Елена Кравец Елена Кравец всем известна как участница знаменитого шоу «Студия Квартал-95». Это красивая, целеустремленная, талантливая и
Комнатные растения, притягивающие деньги в дом
Комнатные растения, притягивающие деньги в дом
21.02.15 | Дом и уют
Комнатные цветы способны влиять на наше здоровье, отношения в семье, отношения между детьми, супругами, а также способны
Как реанимировать розы
Как реанимировать розы
05.05.15 | Дом и уют
Чтобы розы в вазе дольше стояли и радовали вас, нужно правильно за ними ухаживать и при условии, что вам подарили или вы купили

Спонсорский блок:

Copyright © 2012-2018