Женская йога как отличный антидепрессант

17.10.17 | Раздел: Диеты и Фитнес | Просмотров: 3 039 | Автор: ledi |

Йога, кроме того, что приводит все мышцы в надлежащее состояние, делает человека сильнее, выносливее, а значит здоровее, развивает потрясающую гибкость, пластичность, омолаживает каким-то невообразимым образом, является еще и отличным антидепрессантом.
Женская йога как отличный антидепрессант

Йога способна справиться с излишней нервозностью, раздражительностью, несобранностью, скверным настроением, а особенно эффективна при затяжных депрессиях. И если вы все еще раздумываете, стоит или нет заниматься йогой, и при этом замечаете у себя вышеперечисленные симптомы относительно нервной системы, то пусть эта статья послужит лишним доводом того, что все же стоит заняться йогой.
Лучше конечно заниматься йогой с профессионалом, но порой, на это нет лишнего времени, то можно заняться йогой и самостоятельно дома, для чего стоит основательно изучить это искусство. Начинать стоит постепенно, выполняя всего лишь две-три асаны в день, сочетая с пранаямой – дыхательными упражнениями, что будет намного эффективнее.
Женская йога отличается более мягкими, щадящими упражнения и разработана с учетом строения женского тела. Противопоказаний такая йога практически не имеет, зато это отличный способ поддержать свое тело и душу в надлежащем состоянии, чтобы почувствовать себя намного здоровее и сильнее. Обратите внимание, ведь те женщины, кто занимается йогой уже несколько лет, выглядят намного моложе своих сверстниц, они более жизнерадостны, подвижны, уверены в себе, их глаза излучают свет.
Женская йога как отличный антидепрессант

Женская йога дает возможность не только оздоровиться в целом, но также способствует похудению и подтяжке контуров тела, кожи. Йога благотворно влияет на гормональный фон женщины, препятствует развитию хронических заболеваний, это отличная профилактика от любых заболеваний, ведь недаром же говорится, что в здоровом теле, здоровый дух.
Йога помогает научиться концентрации внимания, собранности мыслей, а также умение абстрагироваться от внешнего мира, развивает ни что иное, как стрессоустойчивость. А в современном мире, где так много негатива, под который мы в течение дня волей-неволей попадаем, и от которого обязательно нужно избавляться, и учиться, именно учиться, владеть своими эмоциями, поможет йога, практиковать которую можно всем – от мала до велика, то есть в любом возрасте.
Женская йога как отличный антидепрессант



(голосов: 1)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Болезненные месячные для некоторых являются настоящим испытанием, потому что эти дни просто «выпадают» и не дают нормально жить, работать и
Жизнь современной женщины под час не располагает достаточным количеством времени, чтобы можно было посещать фитнес клубы, тренажерные залы и бассейн.

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Олеся Судзиловская
Олеся Судзиловская Красивая, талантливая, бесконечно нежная, манкая, жизнерадостная и просто великолепная мама, Олеся Судзиловская сыграла в кино
Дебора Фалабелла биография и личная жизнь актрисы
Дебора Фалабелла биография и личная жизнь актрисы Дебора Фалабелла – одна из известнейших бразильских актрис, которая дебютировала в театре в возрасте 14 лет. Это очень
Мурило Бенисио
Мурило Бенисио Одним из самых популярных бразильских актеров является Мурило Бенисио. Сейчас Мурило 45 лет, а родился будущий актер в пригороде
Приметы при переезде в новый дом
Приметы при переезде в новый дом
22.10.17 | Дом и уют
Чтобы в новом жилище жилось счастливо всем домочадцам, нужно правильно переехать. Мудрость прошлых поколений постепенно переросла
Финики защищают от колдовства и очень полезны для здоровья
Финики защищают от колдовства и очень полезны для здоровья
29.03.15 | Здоровье
Всем известно, что финики не только вкусные, но и очень полезные, в них очень много витаминов, минералов и аминокислот, но не все
Какие камни помогают удачно выйти замуж
Какие камни помогают удачно выйти замуж Каждая девушка мечтает обрести любовь, удачно выйти замуж, построить семейный очаг, родить детей. Помочь в этом смогут кристаллы,
Джованна Антонелли
Джованна Антонелли Джованна Антонелли – известная бразильская актриса, которая вот уже далеко не первый год радует нас новыми ролями в захватывающих
Вера Фишер
Вера Фишер Своей не типичной для Бразилии внешности Вера Фишер обязана родителям, эмигрировавших из Германии. Будущая актриса появилась на
Елена Кравец
Елена Кравец Елена Кравец всем известна как участница знаменитого шоу «Студия Квартал-95». Это красивая, целеустремленная, талантливая и

Спонсорский блок:

Copyright © 2012-2018