Как не заболеть осенью

21.10.17 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 1 425 | Автор: ledi |

У природы нет плохой погоды, как известно, но осень это первое испытание для организма после солнечного лета и нужно встретить эту пору года с достоинством и крепким здоровьем, без хандры и депрессию.

Как не заболеть осенью


Ка же не дать организму ослабнуть в это дождливое и пасмурное время? Мы предлагаем несколько способов, чтобы не заболеть осенью, и эти способы возможно просты, но в тоже время необычны.
Оказывается, что в тепле нужно держать не только ноги и нос, если нос перемерзает, то насморк неизбежен. А чтобы нос не замерзал, прячьте его в шарф.
Не стоит увлекаться сладким, хотя в холодное время года его хочется больше всего. Однозначно нужно налегать на фрукты, свежевыжатые соки. Эти средства помогут не только противостоять вирусам, но и избавиться от осенней хандры. Кроме того, врачи утверждают, что если сладкого в избытке для нашего организма, то он становится более уязвимым к простудам.

Как не заболеть осенью


Полюбите имбирь – это настоящая панацея от всех болезней. Имбирный чай с лимоном и медом – превосходное средство для профилактики простуды, не говоря уже о других полезных качествах этого чудо-корня.
Стирайте свою одежду в горячей воде, не меньше 40 градусов, потому что часть микробов мы приносим домой именно на одежде, а в горячей воде они гибнут.
Обязательно нужно высыпаться, потому как если организму не хватает отдыха, он ослабевает. Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов. Также ослабевает организм и становится более восприимчив к заболеваниям, если принимать ванную более 20 минут, к такому заключению пришли ученые.
В течение дня чащей мойте руки именно с мылом теплой водой. Кстати, рукопожатия – это не только приветствия, но способ «поделиться» микробами. Через кожу микробы не проникают, понятное дело, но люди часто трогают свое лицо, нос, трут глаза. Поэтому возьмите себе за простое правило – не прикасаться к слизистым грязными руками, так как можно заболеть в два раза быстрее.

Как не заболеть осенью


Спреи для носа с морской водой великолепно помогают в профилактике вирусов, так как легко и эффективно смывают микробы из полости носа.
Умеренные физические нагрузки в виде фитнеса, прием поливитаминного комплекса, проветренное помещение, чистые руки, здоровый сон и сбалансированное питание, а также положительные эмоции – все это помогает противостоять вирусам в осенний период.

Как не заболеть осенью



(голосов: 0)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
В период осеннее-зимних холодов, а также весной, когда организм страдает от нехватки солнечного света и витаминов, натуральные природные антибиотики
Мы уже много рассказывали о том, как похудеть, какие делать упражнения, что нужно кушать, какие продукты являются жиросжигающими, а вот сегодня

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Олеся Судзиловская
Олеся Судзиловская Красивая, талантливая, бесконечно нежная, манкая, жизнерадостная и просто великолепная мама, Олеся Судзиловская сыграла в кино
Дебора Фалабелла биография и личная жизнь актрисы
Дебора Фалабелла биография и личная жизнь актрисы Дебора Фалабелла – одна из известнейших бразильских актрис, которая дебютировала в театре в возрасте 14 лет. Это очень
Мурило Бенисио
Мурило Бенисио Одним из самых популярных бразильских актеров является Мурило Бенисио. Сейчас Мурило 45 лет, а родился будущий актер в пригороде
Приметы при переезде в новый дом
Приметы при переезде в новый дом
22.10.17 | Дом и уют
Чтобы в новом жилище жилось счастливо всем домочадцам, нужно правильно переехать. Мудрость прошлых поколений постепенно переросла
Финики защищают от колдовства и очень полезны для здоровья
Финики защищают от колдовства и очень полезны для здоровья
29.03.15 | Здоровье
Всем известно, что финики не только вкусные, но и очень полезные, в них очень много витаминов, минералов и аминокислот, но не все
Какие камни помогают удачно выйти замуж
Какие камни помогают удачно выйти замуж Каждая девушка мечтает обрести любовь, удачно выйти замуж, построить семейный очаг, родить детей. Помочь в этом смогут кристаллы,
Джованна Антонелли
Джованна Антонелли Джованна Антонелли – известная бразильская актриса, которая вот уже далеко не первый год радует нас новыми ролями в захватывающих
Вера Фишер
Вера Фишер Своей не типичной для Бразилии внешности Вера Фишер обязана родителям, эмигрировавших из Германии. Будущая актриса появилась на
Елена Кравец
Елена Кравец Елена Кравец всем известна как участница знаменитого шоу «Студия Квартал-95». Это красивая, целеустремленная, талантливая и

Спонсорский блок:

Copyright © 2012-2018