Как не заболеть осенью

21.10.17 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 862 | Автор: ledi |

У природы нет плохой погоды, как известно, но осень это первое испытание для организма после солнечного лета и нужно встретить эту пору года с достоинством и крепким здоровьем, без хандры и депрессию.

Как не заболеть осенью


Ка же не дать организму ослабнуть в это дождливое и пасмурное время? Мы предлагаем несколько способов, чтобы не заболеть осенью, и эти способы возможно просты, но в тоже время необычны.
Оказывается, что в тепле нужно держать не только ноги и нос, если нос перемерзает, то насморк неизбежен. А чтобы нос не замерзал, прячьте его в шарф.
Не стоит увлекаться сладким, хотя в холодное время года его хочется больше всего. Однозначно нужно налегать на фрукты, свежевыжатые соки. Эти средства помогут не только противостоять вирусам, но и избавиться от осенней хандры. Кроме того, врачи утверждают, что если сладкого в избытке для нашего организма, то он становится более уязвимым к простудам.

Как не заболеть осенью


Полюбите имбирь – это настоящая панацея от всех болезней. Имбирный чай с лимоном и медом – превосходное средство для профилактики простуды, не говоря уже о других полезных качествах этого чудо-корня.
Стирайте свою одежду в горячей воде, не меньше 40 градусов, потому что часть микробов мы приносим домой именно на одежде, а в горячей воде они гибнут.
Обязательно нужно высыпаться, потому как если организму не хватает отдыха, он ослабевает. Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов. Также ослабевает организм и становится более восприимчив к заболеваниям, если принимать ванную более 20 минут, к такому заключению пришли ученые.
В течение дня чащей мойте руки именно с мылом теплой водой. Кстати, рукопожатия – это не только приветствия, но способ «поделиться» микробами. Через кожу микробы не проникают, понятное дело, но люди часто трогают свое лицо, нос, трут глаза. Поэтому возьмите себе за простое правило – не прикасаться к слизистым грязными руками, так как можно заболеть в два раза быстрее.

Как не заболеть осенью


Спреи для носа с морской водой великолепно помогают в профилактике вирусов, так как легко и эффективно смывают микробы из полости носа.
Умеренные физические нагрузки в виде фитнеса, прием поливитаминного комплекса, проветренное помещение, чистые руки, здоровый сон и сбалансированное питание, а также положительные эмоции – все это помогает противостоять вирусам в осенний период.

Как не заболеть осенью



(голосов: 0)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
В период осеннее-зимних холодов, а также весной, когда организм страдает от нехватки солнечного света и витаминов, натуральные природные антибиотики
Мы уже много рассказывали о том, как похудеть, какие делать упражнения, что нужно кушать, какие продукты являются жиросжигающими, а вот сегодня

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Олеся Судзиловская
Олеся Судзиловская Красивая, талантливая, бесконечно нежная, манкая, жизнерадостная и просто великолепная мама, Олеся Судзиловская сыграла в кино
Дебора Фалабелла биография и личная жизнь актрисы
Дебора Фалабелла биография и личная жизнь актрисы Дебора Фалабелла – одна из известнейших бразильских актрис, которая дебютировала в театре в возрасте 14 лет. Это очень
Мурило Бенисио
Мурило Бенисио Одним из самых популярных бразильских актеров является Мурило Бенисио. Сейчас Мурило 45 лет, а родился будущий актер в пригороде
Финики защищают от колдовства и очень полезны для здоровья
Финики защищают от колдовства и очень полезны для здоровья
29.03.15 | Здоровье
Всем известно, что финики не только вкусные, но и очень полезные, в них очень много витаминов, минералов и аминокислот, но не все
Джованна Антонелли
Джованна Антонелли Джованна Антонелли – известная бразильская актриса, которая вот уже далеко не первый год радует нас новыми ролями в захватывающих
Приметы при переезде в новый дом
Приметы при переезде в новый дом
22.10.17 | Дом и уют
Чтобы в новом жилище жилось счастливо всем домочадцам, нужно правильно переехать. Мудрость прошлых поколений постепенно переросла
Елена Кравец
Елена Кравец Елена Кравец всем известна как участница знаменитого шоу «Студия Квартал-95». Это красивая, целеустремленная, талантливая и
Комнатные растения, притягивающие деньги в дом
Комнатные растения, притягивающие деньги в дом
21.02.15 | Дом и уют
Комнатные цветы способны влиять на наше здоровье, отношения в семье, отношения между детьми, супругами, а также способны
Как реанимировать розы
Как реанимировать розы
05.05.15 | Дом и уют
Чтобы розы в вазе дольше стояли и радовали вас, нужно правильно за ними ухаживать и при условии, что вам подарили или вы купили

Спонсорский блок:

Copyright © 2012-2018